10 Неща, които трябва да правите всеки ден за щастлив, съдържателен и добър живот - II част

В част I на тези серии наблюдавхме мързеливия и налудничав йога Пончи през първата половина на деня му, тъй като той се запали по "10 Неща, които трябва да правите всеки ден за щастлив, съдържателен и добър живот”, за които беше чел. В част 2 ще разгледаме следващите пет препоръки, за да видим как йога Пончи се справя с тях по своя уникален начин. Всъщност, аз само ще отблележа как Пончи прекара остатъка от деня и ще проверя далии ще успеете да отгатнете какви изисквания
се опитваше да изпълни чрез действията си.

Ние оставихме Пончи в 9:00 когато той убеждаваше баща си да му плати сметките и да му помогне с къщните задължения. След като успя да отметне и това, ето как прекара остатъка от деня…

10:00 сутринта – 10:00 вечерта: Изключително умореният от будуването цяла нощ Пончи, заключи кученцето си в банята и се просна на леглото.

10:00 вечерта: Пончи прекара 2 минути отбелязвайки колко добре беше спал.

11:00 вечерта: Обади се на баща си и го помоли да бъде благодарен, че Пончи му е позволил да му плати задълженията по кредитната карта и да му поправи течащото кранче в кухнята.

12:00 полунощ: Доста трудно, но изпи две шишета вино.

1:00 след полунощ: Много се бори да не заспи, така че да бъде буден за ранната магическа част от деня.

Е….имате всичката информация. Последните дейности, в които се впусна йога Пончи, за да изпълни останалите 5 препоръки „които трябва да извършва всеки ден за щастлив и успешен живот.” Някакви предположения какви бяха съветите?

Ето и самите препоръки на автора и как Пончи си мислеше, че ги е изпълнил.

6.Прекарайте малко време сами: Всеки ден трябва да се опитваме да намерим време да прекараме малко време сами. И не само това, не трябва да го прекарваме в развлечения. С други думи, да седиш сам, гледайки телевизия, сърфирайки интернет или заключвайки кучето в банята, докато ти спиш – не се брои. Трябва да се опиташ да бъдеш сам, без допълнителна стимулация и разбира се БУДЕН! Когато човек е сам по този начин, без да се опитва да избяга в някакво забавление, това ще му помогне да се наблюдава как действа. А това е изключително важно, ако човек иска сам да си определя пътя.

7. Направете анализ в края на деня: Това е една чудесна практика, която можете да направите част от живота си. Не изисква много усилия, за да я направите, а ползите от тази проста техника са огромни. В края на деня, отделете малко време и си помислете за изминалия ден – хронологически – от момента, в който сте се събудили до текущия момент.

Погледнете назад и вижте как сте реагирали, какво сте казали, как сте го казали, как сте се почувствали, какво сте си помислили и т.н. Особено внимание обърнете на ситуациите, които са представлявали някакво предизвикателство или са били по-емоционални. Реагирахте ли прекалено остро, отговорихте ли твърде бързо, слушахте ли наистина, бяхте ли честен и прям? Толкова много самопознание може да бъде придобито чрез този прост метод на анализ.

Не мога достатъчно дебело да подчертая важността на тази техника, затова, правете я всекидневно. Тя ще ви помогне да балансирате живота си, ще ви предпази от това да излеете неосъзнатите си емоции върху подсъзнанието си и ще ви даде невевероятни прозрения. Всъщност йога Пончи изпълни това правилно, но след като беше проспал целия ден, нямаше много за какво да размишлява.

8. Извършете поне едно добро дело за някой друг. Направете нещо вежливо, мило, щедро. Злобата, агресията, конкуренцията, арогантността, амбицията са толкова широко разпространени, отделете един момент и допринесете към енергията на вежливостта, щедростта, състраданието, смиреността и даването.Направете го без да се съсредоточавате върху ползите. Дядо ми всеки ден, на случаен принцип и прикрито, даваше някакви пари на бедните, които срещаше на улицата. Просто защото му се струваше, че е хубаво да го прави. Нашият приятел –йогата си помисли, че давайки на баща си шанса да направи добро дело е само по себе си добро дело също – но това не се брои.

9. Позабавлявайте се малко: Вие всекидневно имате нужда да се отпуснете и да се позабавлявате също. Ще откриете, че когато не преследвате постоянно удоволствието по цял ден, накрая когато дойде време му се отдадете, ще му се насладите много повече. Ще бъдете способни да се смеете и да бъдете щастливи. Ще бъдете изпълнени с радост и хумор. Не се опитвайте да прекалявате и да пресушите две шишета вино като нашия приятел, но все пак прекарвайте малко време в забавления всекидневно. Това е важно за ума, тялото и духа.

10. Направете нещо трудно: Всеки ден трябва да поемете предизвикателството да направите нещо, което е извън зоната ви на комфорт. Лесно е да живееш в пашкул със знак върху него „не ме безпокой”, но вероятно няма да порастнете, а вместо това ще попаднете в навика да живеете живота си, реагирайки на обстоятелствата. Така че, имайте куража да поемете предизвикателството да правите тези неща, който дълбоко в себе си знаете, че имате нужда да направите, но умишлено ги избягвате. Не е необходимо да пробягате маратона на Ню Йорк, може да е нещо толкова просто като това да проведете труден телефонен разговор, да изключите телевизора, да смените доброволно миризливи памперси. Пончи се опита да остане буден цяла нощ – като приемаше, че това е трудното нещо, което трябваше да направи, но може би, вместо това, предизвикателството, което трябваше да приеме трябваше да е да си легне навреме и да стане рано.

Е ..това е! Десетте неща, които трябва да правите всекидневно, за да имате щастлив, съдържателен и добър живот. Така че, подхождайте към живота си ден по ден, живейте всеки ден по най-добрия-начин, на който сте способни и включете в деня си тези 10 перли на мъдростта.

Всичко, което може да направи някои човек за вас е да ви води и вдъхновява, но истинската работа трябва да свършите сами.

Така че, време е да поработим и приложим на практика наученото.

http://anmolmehta.com